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カウンセリング1回目~怒りは二次感情~

カウンセリングを受けて来ました。

①影響の輪と関心の輪→夫婦関係の輪
  「重なり」をよくすることが大切。

②怒りとは寂しい・悲しいの二次勘定。
 その根底は「わかってほしい」という欲求。
 怒りを時と場所を選んでだしきる。
 自分の正直なところを外にだす。
「今何を感じてる?」

③自分の中の小さな子
 小さいころから自分の中に押し込めてきた子の声を聞く練習
 ホ・オポノポノ

④自分のいいところ100個、夫のいいところ100個
 夫のいいところ=自分のいいところ

課題、頑張ります!!!
自分なりに腑に落ちたところで、再度記事にしたいと思います。

by sutekinamirai1234 | 2017-03-23 15:30 | 夫婦のコミュニケーション

ある日夫に離婚と言われた妻が再び愛されるようになるまでの軌跡


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